Live-Prozess mit Volker Köhmann & Caroline Wunderlich

Zu viel.Zu wenig.Nie richtig.

Woher das Gefühl kommt, das dich seit deiner Kindheit begleitet.

Du weißt längst, was du anders machen willst – und landest trotzdem immer wieder an derselben Stelle. In fünf Live-Abenden findest du heraus, welche frühe Prägung dein Selbstbild bis heute steuert. Und du entscheidest neu, wer du bist.

5 Live-Abende · donnerstags 19:00 Uhr · ab 7. Januar 2027 · alle Aufzeichnungen inklusive

149 €
einmalig · für alle 5 Abende
Platz vormerkenJetzt Platz sichern →
Erst herausfinden, welche Prägung dich steuert – kostenloser Check →
„Im Nachhinein merke ich, dass ich auf Situationen ganz anders reagiere. Ich bin ein ganzes Stück gelassener geworden.“Beatrice · Teilnehmerin I AM Workshop
Kommt dir davon etwas bekannt vor?

Vielleicht weißt du längst, was du tun müsstest. Und tust trotzdem immer wieder das Gegenteil.

Du nimmst dir vor, endlich Nein zu sagen.Und hörst dich im nächsten Moment wieder Ja sagen.
Du sehnst dich nach Nähe.Und sobald sie wirklich da ist, gehst du innerlich auf Abstand.
Du kümmerst dich um alle.Und wenn dich jemand fragt, was du brauchst, fällt dir nichts ein.
Du hast etwas geschafft, worauf du lange hingearbeitet hast.Und statt Freude spürst du nur: Das Nächste muss her.
Du weißt genau, was dir guttun würde.Und schiebst es auf. Wieder.
Du hast so viel an dir gearbeitet.Und fühlst dich an entscheidenden Stellen immer noch genau wie früher.
Der Mechanismus

Das ist nicht dein Charakter. Das ist Schutz.

Als Kind hast du nicht entschieden, wer du sein willst. Du hast entschieden, was du tun musst, um sicher zu sein. Und genau diese Entscheidung läuft heute noch.

  1. Als Kind brauchtest du Schutz
  2. Du hast eine Entscheidung getroffen: Rückzug, Kümmern, Anpassen oder Leisten
  3. Sie hat funktioniert – also hast du sie wiederholt
  4. Sie wurde zu deinem Selbstbild: „So bin ich eben“
  5. Heute willst du etwas verändern – und dein System hält am Alten fest
  6. Du landest wieder am Anfang

Diesen Kreislauf durchbrichst du nicht, indem du dich noch mehr anstrengst oder noch mehr über dich verstehst. Erkenntnis verändert noch nichts.

Du musst die Stelle finden, an der er begonnen hat. Und dort neu entscheiden.

Vier Prägungen. Vier Abende.

Jede Prägung hat ihre eigene Art, dich auszubremsen.

Fast jeder Mensch trägt alle vier in sich. Eine davon ist meist am lautesten. Jeden Donnerstag nehmen wir uns eine davon vor.

Prägung 1

Der Rückzug

„Darf ich überhaupt da sein?“

Gefühle mit dem Kopf lösen, Nähe auf Abstand halten, sich fremd fühlen – sogar unter Menschen, die einen mögen.

Do 7. Januar
Prägung 2

Das Kümmern

„Bekomme ich genug?“

Für alle sorgen, nichts annehmen können, erschöpft sein – und das Gefühl, dass es nie reicht.

Do 14. Januar
Prägung 3

Die Anpassung

„Darf ich ich selbst sein?“

Ja sagen und Nein meinen, Wichtiges aufschieben, heimlicher Widerstand gegen alles, was „man“ tun sollte.

Do 28. Januar
Prägung 4

Die Leistung

„Werde ich gesehen – auch ohne Leistung?“

Perfektion, Funktionieren, Wert nur über Leistung – und kaum Freude über das, was schon geschafft ist.

Do 4. Februar
Warum ich dir das zeigen kann

Ich habe mit zehn Jahren entschieden, nichts mehr zu fühlen.

Nicht, weil ich es wollte. Sondern weil ich es brauchte, um meine Kindheit zu überstehen. Es hat Jahrzehnte gedauert, bis ich verstanden habe: Das war nicht mein Charakter. Das war Schutz.

Die Entscheidung

Mit zehn Jahren bin ich aus meinen Gefühlen ausgestiegen. Was als Überleben begann, wurde zu meiner Identität.

Die perfekte Tarnung

Diese Identität hat mich folgerichtig zur Polizei und in eine Spezialeinheit geführt. Eine Welt, die genau das belohnt hat: Kontrolle, Härte, keine Schwäche. Später als Versicherungsfachmann dasselbe in neuem Gewand: Leistung, Funktionieren, Geld.

Der Bruch

Dann starb meine Tochter Margaux bei der Geburt. Und nichts von dem, was mich bis dahin geschützt hatte, trug mich noch. In dieser Zeit habe ich angefangen, wirklich hinzuschauen.

Heute

Ich bin Identitätsarchitekt, Coach für kindliche Prägungsmuster und habe den NeuZeit Guide® entwickelt. Alles, was ich dir an diesen fünf Abenden zeige, bin ich selbst gegangen.

Und Caroline ist an jedem Abend dabei

Caroline Wunderlich ist Heilpraktikerin und ebenfalls Coach für kindliche Prägungsmuster. Sie führt dich an jedem Abend in eine Meditation, in der du dem Kind begegnest, das diese Entscheidung damals getroffen hat. Wo ich konfrontiere, öffnet sie den Raum.

Der Ablauf

Das ist kein Abend, nach dem du nach Hause gehst und alles bleibt, wie es war.

Prägungen, die seit Jahrzehnten wirken, löst man nicht in zwei Stunden. Deshalb gehen wir über fünf Wochen gemeinsam durch diesen Prozess – mit einer Woche Pause, damit es sich setzen kann.

Do 7. Januar19:00 Uhr

Nicht dein Charakter

Wie aus Schutz ein Selbstbild wird – und die erste Prägung: „Darf ich überhaupt da sein?“

Do 14. Januar19:00 Uhr

Bekomme ich genug?

Das Kümmern, die Erschöpfung und das Gefühl, dass es nie reicht.

Do 21. JanuarPause

Eine Woche zum Beobachten

Mit dem Workbook im Alltag bemerken, wann dein Muster anspringt.

Do 28. Januar19:00 Uhr

Darf ich ich selbst sein?

Die Anpassung, das Aufschieben und der Wille, den du versteckt hast.

Do 4. Februar19:00 Uhr

Werde ich gesehen?

Die Leistung, die Perfektion und die Sehnsucht, einfach da sein zu dürfen.

Do 11. Februar19:00 Uhr

Neu entscheiden

Welches Selbstbild hat dich bisher geschützt? Was kostet es dich heute? Und wer entscheidest du zu sein?

So läuft jeder Abend (ca. 2 Stunden)

  1. Impuls von Volker: wie die Prägung entsteht und wie sie sich heute als „So bin ich eben“ tarnt
  2. Live-Arbeit: Volker arbeitet vor der Gruppe mit einem Teilnehmer an seinem Thema – und du erlebst, wie die Stelle gefunden und neu entschieden wird
  3. Meditation mit Caroline: die Begegnung mit dem Kind, das damals entschieden hat
  4. Deine Fragen
  5. Workbook-Aufgabe für die Woche

Du kannst nicht live dabei sein? Jeder Abend wird aufgezeichnet und steht dir danach zur Verfügung.

Ehrlich gesagt

Wir reden nicht nett um die Dinge herum.

Wenn du verstehen willst, warum du dich immer wieder selbst ausbremst, müssen auch die Dinge auf den Tisch, auf die du ungern schaust.

Zu vielDas Gefühl, mit dem, was du bist, zu stören.
Zu wenigDer Hunger nach Zuwendung, den du dir nie eingestanden hast.
Nie richtigDie Scham, so wie du bist, nicht in Ordnung zu sein.
WutWas du runtergeschluckt hast, um dazuzugehören.
ErschöpfungDer Preis für all das Funktionieren.
EntscheidungWer du ab jetzt sein willst.
Was möglich wird

Was sich verändert, wenn nicht mehr das Kind von damals entscheidet

Du erkennst dein Muster, während es passiert.Und idealerweise nicht erst, wenn du dich hinterher wieder über dich ärgerst.
Du weißt, woher es kommt.Nicht als Theorie, sondern als gefühlte Erinnerung an die Stelle, an der du dich damals entschieden hast.
Du musst dich nicht mehr zu allem zwingen.Weil du nicht mehr gegen einen Schutz ankämpfst, den du nicht verstehst.
„So bin ich eben“ verliert seine Macht.Weil du weißt: Das war eine Entscheidung. Und Entscheidungen kann man neu treffen.
Für wen das ist

Du musst nicht am Boden liegen, damit dich das betrifft.

Du kannst ein gutes Leben führen, erfolgreich sein, geliebt werden – und trotzdem immer wieder an derselben Stelle hängen bleiben.

Das ist für dich, wenn …

  • du schon viel an dir gearbeitet hast und dich trotzdem fragst, warum sich bestimmte Dinge nicht ändern
  • du deine Muster längst erkennst, sie zu verstehen aber nicht gereicht hat
  • du bereit bist, auch an unangenehme Gefühle ranzugehen

Das ist nichts für dich, wenn …

  • du nur ein bisschen Motivation für die nächsten zwei Wochen suchst
  • du konsumieren willst statt hinzuschauen
  • du dich gerade in einer akuten seelischen Krise befindest – dann ist ein Einzelsetting oder eine Therapie der richtige Ort

Ein geschützter Rahmen. Volker und Caroline sind ausgebildete Coaches für kindliche Prägungsmuster und arbeiten unter laufender Supervision.

Bei der Live-Arbeit wählt Volker die Person aus, die sich meldet, und klärt vorher kurz, ob das Thema in die Gruppe passt. Sehr schwere Themen wie Gewalterfahrungen bearbeiten wir bewusst nicht vor der Gruppe, sondern bieten dafür einen geschützten Einzelraum an.

Dieser Prozess ist Coaching und kein Ersatz für eine Psychotherapie.

Deine Teilnahme

Zu viel. Zu wenig. Nie richtig.

5 Live-Abende zu den Prägungen, die dich bis heute steuern
mit Volker Köhmann & Caroline Wunderlich · REACH!® Akademie
  • 5 Live-Abende via Zoom, donnerstags 19:00 Uhr, vom 7. Januar bis 11. Februar 2027
  • Live-Arbeit an jedem Abend: Du erlebst, wie eine Prägung gefunden und neu entschieden wird
  • Eine Meditation mit Caroline an jedem Abend
  • Workbook mit einer Seite zu jeder Prägung und Aufgaben für die Pausenwoche
  • Alle Aufzeichnungen, falls du einen Abend verpasst oder nachschauen willst
149 €
einmalig · für alle 5 Abende
Jetzt Platz sichern →

Wir starten gemeinsam am 7. Januar 2027 um 19:00 Uhr.

Die Anmeldung öffnet Anfang Dezember. Trag dich jetzt ein, dann erfährst du als Erstes davon.

Du stehst auf der Liste.Sobald die Anmeldung öffnet, bekommst du als Erstes Bescheid. Bis dahin: Finde heraus, welche Prägung dich steuert →
Stimmen aus unserer Arbeit

Was Menschen erleben, die mit uns in die Tiefe gegangen sind

„Nach dem Workshop war ich komplett ruhig. Ich wusste gar nicht, dass ich so viel Stärke in mir habe.“

Johanna · I AM Workshop

„Es wurde aufgeräumt im System, Ballast abgegeben, Glaubenssätze bearbeitet – bei jedem ganz individuell.“

Claudia · I AM Workshop

„In diesen Tagen ist so viel Unglaubliches passiert. Tiefgründigeres Arbeiten mit Menschen gibt es wohl nicht.“

Sabine · I AM Workshop

„Endlich verstanden, was mich wirklich schützt – und was es mich kostet.“

Oxana · Das Identitäts-Prinzip
Noch Fragen?

Häufige Fragen

Muss ich an allen Abenden live dabei sein?

Nein. Live ist es am intensivsten, aber jeder Abend wird aufgezeichnet. Du kannst also auch einzelne Abende später nachholen.

Wie lange dauert ein Abend?

Rund zwei Stunden, jeweils donnerstags ab 19:00 Uhr.

Muss ich vor der Gruppe über mich sprechen?

Nein. Du kannst jeden Abend einfach zuhören, mitfühlen und die Meditation mitmachen. Wer mit Volker live arbeiten möchte, meldet sich freiwillig.

Brauche ich Vorerfahrung?

Nein. Du brauchst keine Vorkenntnisse in Coaching, Meditation oder Persönlichkeitsentwicklung – nur die Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen.

Wühlen wir da in meiner Kindheit herum?

Nein. Wir wühlen nicht. Wir suchen die eine Stelle, an der dein Muster entstanden ist – und entscheiden dort neu. Das ist ein großer Unterschied zu jahrelangem Aufarbeiten.

Was, wenn bei mir etwas sehr Schweres hochkommt?

Dann bist du nicht allein damit. Sehr schwere Themen gehören nicht vor die Gruppe – dafür bieten wir einen geschützten Einzelraum an. Und wenn eine Therapie der bessere Weg ist, sagen wir dir das ehrlich.

Wie unterscheidet sich das vom I AM Workshop?

Hier findest du heraus, welche Prägung dich steuert und woher sie kommt. Im I AM Workshop gehen wir in drei intensiven Tagen den nächsten Schritt: die alte Identität im gemeinsamen Raum lösen und neu entscheiden. Beides baut aufeinander auf, du kannst aber auch nur hier teilnehmen.

Wie lange soll das Kind von damals noch für dich entscheiden?

Du kannst weitermachen wie bisher.Dir mehr vornehmen, dich mehr anstrengen, mehr über dich verstehen – und hoffen, dass es diesmal anders wird.
Oder du schaust dir an, wo es begonnen hat.Fünf Abende lang. Mit Menschen, die diesen Weg selbst gegangen sind.

5 Live-Abende · ab Donnerstag, 7. Januar 2027, 19:00 Uhr · 149 €

Platz vormerkenJetzt Platz sichern →